Badania sugerują, że późne jedzenie przed snem może prowadzić do nadwagi, refluksu czy nawet bezsenności.
Lista kategori
Szukaj na blogu
Pościel
Pościel na łóżko to jeden z głównych elementów odpowiedniego wyposażenia sypialni, zaraz po materacu czy poduszce. Koniec końców są to produkty, które należy ubrać i właściwie zabezpieczyć, aby móc zwiększyć higienę swojego snu. W tym właśnie celu powinniśmy nabyć wysokiej jakości pościele. Nie bez znaczenia pozostaje natomiast to, jakimi właściwościami charakteryzuje się najlepsza pościel do spania i z jakich materiałów jest wykonana.
Dlaczego dobór pościeli jest tak istotny?
Pościel to tkanina, która ma bezpośredni kontakt z naszą skórą. Z tego względu powinniśmy starannie wybrać taką, która trafi do naszej sypialni. Musi być miła w dotyku, ale też cechować się istotnymi właściwościami. Dobra pościel to zatem taka, która poza zapewnieniem nam komfortu, oddziałuje pozytywnie na naszą skórę, a w rezultacie gwarantuje również zdrowy i treściwy wypoczynek. Dlatego też wiele standardowych pościeli dostępnych w dyskontach może nie spełniać odpowiednio swojego przeznaczenia. Są to bowiem produkty oparte na słabej jakości materiałach, które nie tylko są mało komfortowe, ale także cechują się nie najlepszą trwałością, przez co szybko ulegają zniszczeniu i zużyciu. Poza tym odpowiednio dobrana pościel powinna zapobiegać gromadzeniu się kurzu czy innych zanieczyszczeń na jej powierzchni oraz w wypełnieniu kołdry lub poduszki. Niektóre materiały mogą być też trudniejsze do utrzymania w czystości, a nawet po wypraniu nadal może na nich zalegać brud. Dobra gatunkowo pościel jest więc kluczem do zachowania zdrowego i higienicznego wypoczynku.
Właściwości pościeli bawełnianej
Wśród różnych rodzajów pościeli największą popularnością zdecydowanie cieszy się pościel bawełniana. Dlaczego? Gdyż jest to materiał ceniony nie tylko w sypialni, ale również w branży odzieżowej ze względu na szereg pozytywnych właściwości. Pościel bawełniana wysokiej jakości charakteryzuje się świetną cyrkulację powietrza oraz pozwala naszej skórze oddychać. To z kolei zapobiega przegrzewaniu się ciała w czasie wypoczynku, co jest szczególnie korzystne w czasie ciepłych, letnich nocy. Tym samy także ciało nie ulega nadmiernemu poceniu się, a dobrej jakości pościel bawełniana doskonale odprowadzi ewentualną wilgoć. W efekcie pościele bawełniane wspierają zachowanie higienicznego środowiska snu oraz czystości wewnątrz wypełnienia innych akcesoriów sypialnianych. Oprócz tego są one wykonane z niezwykle przyjemnej tkaniny, która znacząco oddziałuje na naszą wygodę. Doskonałym tego przykładem jest chociażby model Fit.4.Sleep - to luksusowa pościel łatwa do utrzymania w czystości oraz niezwykle aksamitna w dotyku. Poza tym ta porządna pościel posiada certyfikat Oeko-Tex Standard 100, który zapewnia o bezpieczeństwie korzystania z produktu oraz braku szkodliwych substancji, które mogłyby doprowadzić m.in. do podrażnienia skóry.
Właściwości pościeli lnianej
Wśród ofert nie brakuje jednak innych rodzajów pościeli, które także zapewniają komfortowy i higieniczny sen. Świetną opcją będzie więc też pościel lniana, która wspaniale się prezentuje, a do tego posiada właściwości antyalergiczne i antybakteryjne. To idealny wybór dla tych, którym zależy nie tylko na zdrowym i komfortowym śnie, ale i na organicznych rozwiązaniach. Pościel najlepszej jakości z lnu pozwoli na swobodną cyrkulację powietrza w czasie snu, a tym samym zapobiegnie gromadzeniu się wilgoci i zanieczyszczeń wewnątrz innych akcesoriów sypialnianych. Posiada on również właściwości higroskopijne, które dodatkowo wspierają zdolność do absorpcji wilgoci. W efekcie więc nawet po upalnej nocy nie jesteśmy spoceni, a pościel nie wymaga natychmiastowego wyprania. Ponadto len szybko schnie i może pochwalić się także możliwością regulacji temperatury snu. Dzięki temu odczuwamy komfort cieplny, a nasz organizm nie jest również narażony na wychłodzenie. Co więcej, pościele lniane nie powodują alergii i są wyjątkowo trwałe - doskonale służą nawet przez wiele lat codziennego użytkowania oraz nie ulegają rozciągnięciu czy zmechaceniu po wypraniu w pralce.
Dla kogo pościel satynowa
Niezwykle eleganckim rozwiązaniem jest natomiast pościel satynowa, która wyróżnia się śliskim materiałem i niezwykłym połyskiem. Dzięki niej więc zatroszczymy się nie tylko o wygodę, ale i o wystrój naszej sypialni. Trudno też jednak zaprzeczyć, że satyna jest niezwykle przyjemna w dotyku, a tym samym sprawia, iż wypoczynek staje się bardziej komfortowy i treściwszy. Poza tym jest to materiał bardzo wytrzymały, a jeśli będziemy go odpowiednio pielęgnować, z pewnością ta piękna pościel posłuży nam przez wiele lat. Co więcej, satyna jest odporna na wygniecenia, dlatego też nie wymaga prasowania i niezwykle luksusowo prezentuje się w każdej sypialni. Eleganckie pościele z satyny są zatem idealnym wyborem przede wszystkim dla tych, którzy marzą o komfortowym wypoczynku, nie martwiąc się o szybkie zużycie produktu z racji codziennej eksploatacji.
Jak dobrać rozmiar pościeli?
Wybierając pościel do łóżka, powinniśmy mieć na uwadze to, aby wymiary pościeli były dopasowane do posiadanej przez nas kołdry - w ten sposób możemy liczyć na jak najwyższy komfort. Do łóżek jednoosobowych wspaniale sprawdzi się zatem pościel 140x200. W przypadku pary lepszą opcją będzie jednak pościel podwójna tak zwana pościel małżeńska w rozmiarze 160x200 lub 200x200, która okryje obydwoje partnerów. Kolejną kwestią, jaką należy wziąć pod uwagę podczas wyboru pościeli, jest komfort termiczny. Dobra jakościowo pościel tak jak pościel oddychająca zapewni należytą cyrkulację powietrza i skuteczne odprowadzanie wilgoci. Dzięki temu nie musimy obawiać się przegrzania ani nadmiernego pocenia w nocy. Do wyboru mamy W przypadku chłodniejszych dni trzeba dopilnować, aby okrycie, pod którym śpimy, dawało nam ciepło. W tym przypadku warto postawić na pościel flanelową bądź z wełny. Istnieją też jednak takie rozwiązania, które stanowią idealny wybór zarówno na cieplejsze, jak i chłodniejsze noce. Odpowiedni komfort cieplny oferuje np. wcześniej omówiona pościel lniana, która cechuje się doskonałymi właściwościami termoregulacyjnymi.
Podsumowując, zimowa pościel powinna zapewniać odpowiednie ciepło w chłodniejsze dni, natomiast pościel na jesień i pościel na lato musi gwarantować komfort termiczny oraz odpowiednią cyrkulację powietrza. Dzięki temu właściwie dobrana pościel pozwoli się nam cieszyć spokojnym snem niezależnie od pory roku.
Jaka jest najlepsza pościel do spania? Wszystko zależy od naszych preferencji. Jeśli jednak chcemy zatroszczyć się o jakość swojego snu oraz jego higienę, nie powinniśmy zapominać o doborze odpowiedniej dla nas pościeli. Pościel dobrej jakości z bawełny, lnu czy satyny będzie trafnym rozwiązaniem - należy jednak zawsze pamiętać o tym, aby pościel dopasować do swoich indywidualnych potrzeb.