Badania sugerują, że późne jedzenie przed snem może prowadzić do nadwagi, refluksu czy nawet bezsenności.
Jak wybrać materac dla par? Poznaj zasady, którymi się kierować!
Pary stoją przed szczególnie trudnym wyzwaniem, jakim jest wybór wspólnego materaca do łóżka. Podłoże do snu musi spełniać potrzeby obu partnerów, aby każdy z nich mógł cieszyć się zdrowym i regenerującym wypoczynkiem. Wybór materaca to istotna decyzja, ponieważ pozostaje on z nami na kolejne lata. Jak jednak wybrać idealny produkt w przypadku partnerów o naprawdę odmiennych potrzebach? W tym artykule poznasz wskazówki przy wyborze materaca dla par.
Przede wszystkim rozmiar!
Pierwszym krokiem przy wyborze odpowiedniego materaca dla par jest określenie jego rozmiaru. Powierzchnia powinna być na tyle duża, aby każdy z partnerów mógł zapewnić sobie komfortowy sen, nie zakłócając spokoju drugiej połówki. Jest to szczególnie ważne w przypadku osób, które nie lubią zasypiać we wspólnych objęciach, a wolą posiadać własną, dostatecznie dużą przestrzeń wypoczynkową. Najpopularniejsze opcje to materace w rozmiarach 160x200 cm oraz 180x200 cm. Oferują one wystarczającą powierzchnię dla większości par i umożliwiają swobodę ruchu w czasie snu. Większy materac oznacza więcej miejsca do wygodnego ułożenia się, nie naruszając przestrzeni partnera. Na rynku możemy także znaleźć materace 200x200, które będą idealnym rozwiązaniem dla najbardziej wymagających użytkowników. Pamiętajmy jednak o tym, aby dopasować produkt do wymiarów naszego łóżka.
Jak twardość materaca dla dwóch osób?
Nie ma większego problemu w wyborze materaca, jeśli partnerzy posiadają zbliżoną wagę i budowę. Wówczas sugerujemy się podstawowymi założeniami związanymi z zakupem podłoża do snu:
- materace o twardości H1 dla osób do 60 kg,
- materace o twardości H2 dla osób od 60 do 80 kg,
- materace o twardości H3 dla osób od 80 do 100 kg,
- materace o twardości H4 dla osób powyżej 100 kg.
Jeżeli partnerka przykładowo waży 50 kg, a partner 70, optymalnym wyborem będzie materac średni H2. Problem pojawia się, gdy występuje duża różnica w masie ciała, a dodatkowo użytkownicy posiadają osobiste wymagania, związane głównie ze stanem zdrowia. W takim przypadku możemy zdecydować się na materac o średniej twardości H3, lecz bardziej trafnym rozwiązaniem będzie model z samodzielną regulacją. Materac o wkładach zapewniających różny poziom komfortu pozwoli lepiej dopasować się powierzchni do sylwetek partnerów oraz spełnić ich indywidualne oczekiwania. Dzięki zastosowanym technologiom można osiągnąć nawet 6 różnych kombinacji, które oferują konkretne twardości podłoża do snu.
Materac podwójny czy dwa osobne materace?
Niekiedy najlepszym wyjściem może okazać się zakup dwóch osobnych materacy o różnych twardościach i odmiennym wypełnieniu. Nikt nie powiedział, że pary zawsze muszą decydować się na jeden model podwójny - taki wybór często skutkuje niedopasowaniem do potrzeb przynajmniej jednego z użytkowników, a tym samym nie jest on w stanie cieszyć się zdrowym snem. Dwa osobne produkty pozwalają lepiej dopasować się do oczekiwań partnerów. Z drugiej strony materac podwójny zapewnia jednolitą powierzchnię do snu i nie występują w nim przerwy, które mogą wpływać na komfort wypoczynku. Jeżeli para lubi wypoczywać we wspólnych objęciach, dwa osobne materace będą stanowić przeszkodę. Poza tym należy zwrócić uwagę na wymiary posiadanego łóżka. Materace pojedyncze najczęściej posiadają szerokość 80 cm, co oznacza, że rama łóżka powinna mieć 160 cm. Nie zawsze więc istnieje możliwość, aby nabyć dwa osobne modele i jesteśmy zmuszeni do zakupu materaca o wymiarze 140x200.
Materace z izolacją ruchu jako idealny wybór dla par
Każda para podczas poszukiwań idealnego materaca powinna wziąć pod uwagę aspekt zdolności do izolacji ruchu. Partnerzy nie muszą decydować się na dwa osobne podłoża, jeśli jeden produkt jest w stanie zapewnić im obu spokojny wypoczynek. Taki materac skutecznie amortyzuje wszelkie drgania i ruchy, gwarantując komfortowy sen bez względu na obecność drugiej połówki. W szczególności materace piankowe i te ze sprężynami kieszeniowymi są zaprojektowane w ten sposób, aby ograniczyć przenoszenie ruchów. Pianka, dzięki swojej strukturze, dopasowuje się do kształtu ciała i redukuje odczuwanie drgań podczas zmiany pozycji, a sprężyny kieszeniowe działają niezależnie, co dodatkowo minimalizuje zakłócenia. Dzięki izolacji ruchu jedna osoba może przewracać się lub wstawać bez wpływu na wygodę drugiego użytkownika. To doskonały materac dla dwóch osób o różnych rytmach snu czy wrażliwych na zakłócenia. Warto jednak porównać ze sobą pozostałe właściwości modeli piankowych i kieszeniowych, aby mogły one spełniać potrzeby obu partnerów. W szczególności istotne są takie kwestie, jak hipoalergiczność, zdolność do wentylacji czy strefy komfortu.
Jakiego materaca nie wybierać?
Dobierając materac, nigdy nie powinniśmy rezygnować ze swoich potrzeb na rzecz wygody partnera czy partnerki. Należy znaleźć rozwiązanie, które będzie komfortowe dla obojga i zapewni nam zdrowy sen. Musimy być świadomi tego, że nawet kilka nocy na nieodpowiednim materacu może przełożyć się na intensywne dolegliwości bólowe i problemy np. z kręgosłupem. Nie decydujmy się na zbyt twarde modele, zwłaszcza jeśli partnerzy posiadają szczupłą budowę ciała. Zbyt miękkie materace również nie będą dobrym wyborem, ponieważ mogą prowadzić do zapadania się ciała i niewłaściwego wsparcia pleców. Modele H1 i H2 często nie potrafią amortyzować sylwetki, co może przyczynić się do problemów z postawą oraz bólów kręgosłupa, w szczególności gdy jedna osoba jest cięższa od drugiej. Należy unikać materacy bonellowych, gdyż ich powierzchnia przechyla się tam, gdzie śpi partner o większej masie ciała. Naturalnie powinniśmy również unikać produktów o słabej jakości, które są podatne na szybkie zużycie. Pod wpływem ciężaru obu osób mogą się one odkształcać, a między warstwami czy sprężynami może gromadzić się kurz oraz inne zanieczyszczenia. Warto poświęcić więcej czasu na wybór odpowiedniego materaca i z pewnością nie należy na nim oszczędzać.
Najlepszy materac dla par to ten, który uwzględnia indywidualne potrzeby i preferencje obu użytkowników. Pod uwagę należy wziąć nie tylko rozmiar podłoża, ale także rodzaj jego wypełnienia oraz twardość. Niekiedy może okazać się, że strzałem w dziesiątkę będą dwa osobne materace pojedyncze, jeśli para nie lubi przytulać się do snu. Z pomocą powyższych wskazówek wspólnie z drugą połówką powinieneś znaleźć dla Was idealny model.
Przeczytaj także: Jak dbać o materac, aby służył przez lata?