Badania sugerują, że późne jedzenie przed snem może prowadzić do nadwagi, refluksu czy nawet bezsenności.
Jakie dekoracyjne poduszki wybrać do sypialni?
Sypialnia to bardzo ważne pomieszczenie w naszym domu. Dosyć często korzystamy z niej nie tylko w nocy podczas snu, ale także w trakcie dnia, gdy chcemy odpocząć. Nic dziwnego - jest to miejsce gwarantujące nam spokój po ciężkim dniu i właśnie dlatego warto zadbać o aranżację. Oczywiście powinna ona uwzględniać łóżko, które jest głównym elementem każdej sypialni. W tym celu przyda się ozdobna narzuta czy poduszki dekoracyjne. A na czym polega ich wybór?
Styl wystroju sypialni
Nie od dziś wiadomo, że najlepiej prezentują się wnętrza, które zachowane są w jednym stylu. Niezbyt atrakcyjnie będą prezentować się pokoje, w których panuje nieprzemyślany miszmasz. Znakomite efekty osiągamy, gdy przestrzeń urządzona jest z pomysłem, co zapewnia spójność oraz elegancję. Kiedy różne elementy wystroju są dobrze dobrane, to współczesne wnętrze zyskuje na atrakcyjności i przytulności. Ogromną rolę w tym zakresie odgrywa wybór dekoracyjnych poduszek. Mają one niezwykłą moc przekształcania wnętrza, pełniąc rolę kluczowych akcentów kolorystycznych, które podkreślają i wzbogacają dominujący styl przestrzeni. Jeśli nasza sypialnia jest urządzona w stylu minimalistycznym, gdzie stonowane barwy wiodą prym, białe czy beżowe poszewki mogą harmonizować z kolorami ścian, narzut czy dywanów tworząc spójną całość. Natomiast, gdy jesteśmy już zmęczeni dotychczasowym “nudnym” wystrojem, a także pragniemy ożywić wnętrze oraz dodać mu energii, wystarczy sięgnąć po poduszki w intensywnych kolorach lub z wyrazistymi wzorami. Jest to niezwykle prosty, a także budżetowy sposób na drobną zmianę w sypialni. Jeśli bliski jest nam styl boho, a w naszym pokoju znajdują się takie elementy jak łapacze snów, rośliny czy girlandy świetlne, to ciekawym dopełnieniem charakteru wnętrza będą poduszki dekoracyjne z wyszywanymi frędzlami i pomponami. Może to jednak prowadzić do przebodźcowania. Wówczas nic nie stoi na przeszkodzie, aby zmienić je na modele o bardziej stonowanych wzorach oraz barwach — nie zakłóci to stylu boho, a nieco uspokoi wnętrze sypialni.
Poduszki dekoracyjne a dostosowanie aranżacji łóżka do pory roku
Bardzo atrakcyjnym rozwiązaniem, które zdecydowanie urozmaici wygląd naszej sypialni, jest dostosowanie kompozycji naszego łóżka do zmieniających się pór roku. To proste i niedrogie rozwiązanie — wprowadza ono zmiany w estetyce przestrzeni. W sklepach dostępne są liczne, przepiękne wzory poduszek dekoracyjnych, które mogą ożywić wystrój sypialni. Wiosną i latem, kiedy dni są dłuższe, a pogoda cieplejsza, warto postawić na lekkie, świeże akcenty. W tym czasie można znaleźć te akcesoria w jasnych, wesołych kolorach oraz motywach, które przypominają nam o naturze budzącej się do życia. Wzory kwiatowe, tropikalne motywy, a także pastelowe odcienie wprowadzą do sypialni poczucie świeżości. Podobnie jak tkaniny o lekkiej strukturze, takie jak bawełna lub len są przewiewne i komfortowe, dlatego idealnie sprawdzą się w cieplejsze dni. Natomiast kiedy zbliżają się jesień i zima, zmieniające się warunki pogodowe motywują nas do wprowadzenia do wnętrza bardziej przytulnych elementów. W tym okresie warto zwrócić uwagę na poduszki wykonane z ciepłych, a jednocześnie miękkich materiałów, takich jak aksamit, wełna czy gruby polar. W sypialni mogą zagościć kolory o głębszych odcieniach – bordo, granat, zieleń butelkowa czy ciepłe brązy, przez co dodają wnętrzu elegancji i ciepła. Zimą, geometryczne wzory mogą dodać elegancji oraz stylu, wprowadzając odrobinę luksusu do sypialni. Okrągłe poduszki, które zdobywają coraz większą popularność, również idealnie sprawdzą się podczas chłodniejszych dni.
Jak dobrać poduszkę do pozycji spania?
Każdy z nas przyjmuje różne pozycje podczas snu. Niektórzy preferują sen na boku, a inni śpią na brzuchu. W związku z tym ważne jest, aby wybór tego produktu odpowiadał naszym indywidualnym potrzebom i preferencjom. W końcu ważne jest, aby dobrze dobrana poduszka wspierała naturalne krzywizny kręgosłupa, minimalizując napięcia i ból, co prowadzi do lepszego snu i bycia wypoczętym po przebudzeniu. A o czym warto pamiętać przy wyborze najlepszego dla siebie modelu?
Jak skutecznie się zrelaksować? Poznaj uspokajające kolory w sypialni!
Kolory to główny element, na którym powinniśmy się skupić w trakcie wybierania poduszek dekoracyjnych do sypialni. Wynika to z pewnej dziedziny nauki, którą jest psychologia kolorów, czyli nauka zajmująca się badaniem ich wpływu na nasze emocje, zachowania i ogólne samopoczucie. Jak już ustaliliśmy, sypialnia powinna być miejscem, w którym możemy wypocząć po ciężkim dniu. Jeśli chcemy, aby spełniał on te funkcje, to warto podczas aranżacji skupić się na kolorach w sypialni — ścian oraz poduszek dekoracyjnych:
- Niebieski, jako kolor kojarzący się z wodą i przestrzenią, jest doskonałym wyborem dla sypialni. Jego uspokajające właściwości pomogą nam uspokoić się oraz zrelaksować, co znacząco ułatwia zasypianie.
- Zielony przywołuje na myśl naturę, co sprawia, że jest idealnym kolorem do stworzenia spokojnej przestrzeni. Takie poduszki dekoracyjne mogą wprowadzić poczucie równowagi, a także odprężenia, sprzyjające relaksowi po ciężkim dniu.
- Biały to kolor czystości i prostoty, który dodaje świeżości oraz przestronności. Te poduszki dekoracyjne będą neutralnym tłem, które sprzyja relaksowi oraz ułatwia dopasowanie innych kolorów do wystroju sypialni.
Istnieją również kolory, których powinniśmy stanowczo unikać w sypialni. Intensywny żółty może być zbyt pobudzający, prowadząc do uczucia nerwowości jak też nadmiernego pobudzenia, co nie sprzyja relaksacji. Natomiast czerwień, symbolizująca pasję i energię, może prowadzić do wzrostu tętna i uczucia napięcia, co może utrudniać spokojny sen. Także fiolet, choć uchodzi za kolor elegancki, w intensywnych odcieniach może wprowadzać uczucie niepokoju oraz ostatecznie zakłócać relaks.
Sypialnia to bardzo ważne pomieszczenie, w którym śpimy, a także spędzamy czas, kiedy szukamy wyciszenia i relaksu. Kiedy planujemy jego wystrój, warto skupić się na wyglądzie głównego mebla, czyli łóżka. Dzięki poduszkom dekoracyjnym możemy dopełnić styl tego pomieszczenia lub ożywić je, np. zakładając poszewki w intensywnym kolorze.
Przeczytaj także: Jak dobrać odpowiednią poduszkę do swojego stylu snu?