Jak materace mogą wpłynąć na prawidłowy rozwój młodego człowieka?

Przebieg rozwoju dziecka i nastolatka jest uzależniony od wielu czynników, jednak niewątpliwie jednym z najistotniejszych jest jakość snu. Zdrowy wypoczynek to klucz do dobrego samopoczucia dorosłego, ale także młodego człowieka, w którego organizmie nieustannie mają miejsce fizyczne zmiany. W czasie snu ciało dziecka rośnie, regeneruje się i przystosowuje do codziennych wyzwań. Zadaniem każdego rodzica jest nabycie do sypialni dziecięcej odpowiedniego i wygodnego materaca, który wpływa na odczuwany podczas nocy komfort oraz jakość wypoczynku. W tym artykule głębiej poznasz związek między materacem a rozwojem dzieci i młodzieży.

Odpowiedni materac dla wsparcia kręgosłupa

Wszyscy doskonale wiemy, że materac odpowiada przede wszystkim za podparcie naszego ciała w czasie wypoczynku. Poziom jego twardości oraz rodzaj wypełnienia przekładają się na konkretny stopień wygody. To szczególnie ważne w przypadku rozwijającego się ciała młodego człowieka, a zwłaszcza kręgosłupa, który w okresie intensywnego wzrostu może być narażony na pewne problemy. Odpowiednio dobrany materac dostosowuje się do anatomicznej budowy użytkownika i dba o zachowanie prawidłowej postury przez całą noc. Warto wiedzieć, że wady postawy często pojawiają się już we wczesnym dzieciństwie, ale ich wyraźne skutki możemy zauważyć dopiero w dorosłości. Materac dla dziecka oraz nastolatka powinien zapewniać stabilne podparcie całego ciała, a jednocześnie nie może wywoływać nadmiernego nacisku, który mógłby prowadzić do dolegliwości bólowych i nieprawidłowości w procesie rozwoju. Czas między 10 i 15 rokiem życia jest szczególnie istotny, gdyż to wtedy dziewczynki oraz chłopcy zaliczają największy skok wzrostowy. Brak odpowiedniego podłoża do snu może niestety przyczyniać się do nienaturalnego wygięcia kręgosłupa i problemów ze stawami. Szczególnie narażone są tutaj młode dziewczyny, u których kości płaskie miednicy zwiększają swój wymiar, a więc biodra stają się szersze. Materac powinien uginać się na tyle, aby kręgosłup lędźwiowy i piersiowy znalazły się w ustawieniu linijnym.

Zdrowy sen, czyli prawidłowy rozwój mięśni i stawów

Dynamiczny rozwój ciała młodego człowieka wymaga uwagi i podjęcia odpowiednich działań, aby zapobiec ewentualnym dolegliwościom. Nie liczy się jednak jedynie zdrowie kręgosłupa, ale także innych obszarów ciała i wszystkich mięśni oraz stawów, które odpowiadają za prawidłową postawę i dobrą kondycję dziecka. W czasie snu organizm przechodzi przez liczne procesy regeneracyjne prowadzące do wzrostu i rozwoju komórek. Kluczem do sukcesu jest nic innego jak komfortowy materac gwarantujący równomierne rozłożenie ciężaru ciała. Dzięki niemu unikamy napięcia mięśniowego, bólu pleców i ograniczeń ruchowych stawów. Regularny sen na odpowiednim podłożu wspomaga rozwój fizyczny dziecka i zapewnia mu dobre samopoczucie na cały dzień. Na co należy zwrócić uwagę podczas wyboru odpowiedniego produktu dla swojej pociechy? W pierwszej kolejności na rodzaj wypełnienia materaca. Elastyczne materiały lepiej dostosowują się do indywidualnych kształtów sylwetki, a tym samym mogą ją lepiej wspierać. Unikajmy tanich modeli, które wykorzystują syntetyczne tkaniny o niskiej jakości. Najbezpieczniejsze dla zdrowia najmłodszych użytkowników są materace z pianki wysokoelastycznej, przy czym warto się upewnić, że dany produkt posiada odpowiednie certyfikaty oraz pozytywną opinię Instytutu Matki i Dziecka. Polecane są również modele z wkładem z maty kokosowej, które gwarantują jeszcze lepsze podparcie. Oprócz tego dobrym wyborem będą materace dwustronne, które w razie potrzeby można obrócić na drugą stronę, aby zmienić twardość podłoża do snu.

Najlepszy materac dla dzieci, czyli materac hipoalergiczny

Na prawidłowy rozwój młodego człowieka ma także wpływ czystość otoczenia sypialnianego, zwłaszcza jeśli dziecko zmaga się z alergiami czy innymi schorzeniami układu oddechowego. Materace hipoalergiczne nie tylko zapewniają wygodę, ale również dbają o higieniczne warunki snu. Obecność zanieczyszczeń może skutkować pogorszoną jakością wypoczynku, a tym samym utrudnionym rozwojem ciał dziecka. Organizm nie może efektywnie przeprowadzić procesów regeneracyjnych, ponieważ musi skupić się też na usunięciu zagrożenia wynikającego z bezpośrednio kontaktu z drobnoustrojami, alergenami i bakteriami. Materace hipoalergiczne są wykonane z przewiewnych materiałów, które minimalizują ryzyko rozwoju alergii i zapewniają spokojniejszy sen. Poza tym pozwalają skutecznie odprowadzać wilgoć z wnętrza podłoża, która mogłaby przyczynić się do rozwoju niebezpiecznej pleśni. Ich dużym atutem są również zdejmowalne pokrowce ułatwiające utrzymanie czystości w otoczeniu wypoczynkowym. Oprócz tego materace hipoalergiczne często mogą pochwalić się właściwościami termoregulacyjnymi, które pomagają zachować optymalną temperaturę ciała w czasie snu. To ważny aspekt wpływający na komfort wypoczynku, zwłaszcza u dzieci i młodzieży posiadających wrażliwą skórę i skłonność do nadmiernej potliwości.

Czy model twardy to jedyne słuszne rozwiązanie?

Wielu z nas jest przekonanych, że jedynie twarde materace są odpowiednie dla prawidłowego rozwoju młodego człowieka. Jaka jest jednak rzeczywistość? Oczywiście twarde podłoże do snu posiada wiele zalet i oferuje stabilne podparcie ciała, ale z drugiej strony może powodować nadmierny nacisk na sylwetkę i być równie szkodliwy co miękki materac. Nie będzie on równomierne wspierał sylwetki młodego człowieka i przede wszystkim nie zapewni mu satysfakcjonującej wygody, która odpowiada za jakość oraz głębokość snu. Zbyt twardy materac może wpłynąć na rozwój wad kręgosłupa czy pojawienie się dolegliwości bólowych różnych obszarów ciała. Dlatego też rekomendowany jest wybór modeli średnio twardych, które łączą wsparcie pleców z komfortem. Twardość materaca musi pozwalać użytkownikowi na swobodny ruch i zmianę pozycji. Podłoże wykonane z pianki wysokoelastycznej czy wypełnienia ze sprężyn kieszeniowych będzie tutaj optymalnym wyborem dla zdrowia i prawidłowego rozwoju ciała dziecka. Alternatywnym wyborem są modele o regulowanej twardości, które umożliwiają dostosowanie materaca do indywidualnych potrzeb młodego człowieka w miarę jego rozwoju.

Odpowiedni materac to inwestycja w zdrowie dzieci oraz młodzieży. Pamiętajmy, że prawidłowy rozwój organizmu jest uwarunkowany dobrą jakością snu, a ten z kolei doborem wygodnego podłoża. Wpływ materaca na dzieci jest znaczny - wybór właściwego produktu zapobiega wszelkim wadom postawy czy schorzeniom układu oddechowego. Zwracajmy zatem uwagę nie tylko na twardość materaca, ale także wykorzystane w nim materiały oraz posiadane przez niego certyfikaty.

Przeczytaj także: Ekologiczne materace: jakie są korzyści?